Was kann ich tun: Prävention und Therapie
Generell gilt der Grundsatz, um vorbeugende oder Gegenmaßnahmen einer bedrohlichen Entwicklung einleiten zu können, braucht man grundlegende Informationen über die Zusammenhänge, um daraus dann seinen individuellen Weg entwickeln zu können:
Es geht darum, Faktoren kennenzulernen, die für den Erhalt und Ausbau der psychische Gesundheit, der psychischen "Fitness" wichtig sind. Und natürlich Faktoren, die diesem Zustand entgegenwirken, die dazu führen, dass wir ständig unter Druck stehen, uns ausgelaugt, überlastet, überanstrengt fühlen, keinen rechten Spaß mehr an den Dingen haben, uns vorkommen wie in einer Tretmühle und dennoch keinen anderen Weg sehen, als einfach weiterzumachen.
Der Markt ist voll von Selbsthilfebüchern zu diesem Thema. Aber denken Sie daran, rechtzeitig auch professionelle Hilfe zu erwägen, denn je früher konsequent einer negativen Entwicklung entgegengewirkt werden kann, um so schneller ist eine Krise überwunden.
Ein mögliches Modell diese komplexen Zusammenhänge bildhaft darzustellen, ist das Energiefassmodell.
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